近几年，美国很多大学都实行 Test-Optional（标化可选提交） 政策。也就是说，学生既可以选择提交SAT/ACT分数，也可以不交。
但是否提交，并不是随意决定，而是一种策略选择：
-
高分 → 加分项：如果你的成绩高于目标大学录取区间的中位数，提交可以增强学术竞争力。
-
低分 → 可能减分：如果分数低于该校录取生的常见区间，招生官可能会产生疑虑，不交反而更好。
所以，真正关键的问题是：你的分数在目标学校的录取区间里处于什么位置？
一、如何判断“值得提交”？
每所大学都会公布录取学生的 SAT分数区间（25%-75%分位）：
-
高于75%分位：绝对优势，强烈建议提交。
-
接近中位数：可以提交，锦上添花。
-
低于25%分位：一般不建议提交，除非其他条件非常突出。
换句话说：
SAT分数高于该校录取生的中间水平，就值得交；如果明显低于，就不如不交。
二、Top 30大学的大致SAT区间
根据近几年公开数据，可以大致分为三个层次：
1. Top 10 名校
（哈佛、耶鲁、普林斯顿、MIT、斯坦福、芝加哥大学等）
-
区间：1460–1570
-
参考标准：1500+ 才有优势，1550以上更稳。
2. Top 11–20
（哥大、宾大、杜克、西北、康奈尔、UCLA、UC Berkeley、约翰霍普金斯等）
-
区间：1470–1560
-
参考标准：1500+ 基本可以提交，理工科/商科更建议1520以上。
3. Top 21–30
（密歇根安娜堡、弗吉尼亚大学、埃默里、NYU、卡耐基梅隆、USC、北卡教堂山、塔夫茨等）
-
区间：1430–1530
-
参考标准：1450+ 就有竞争力，1480以上更适合冲击热门专业。
三、分数对应的提交建议
-
1550+：放心交，Top 30甚至Top 10都能加分。
-
1500–1540：Top 20以内大多值得交，冲Top 10算中等水平。
-
1450–1490：适合Top 21–30，但冲Top 10风险较大。
-
1400–1440：仅对Top 30末端可能有点作用，不推荐对Top 20以上提交。
-
1400以下：基本没有帮助，建议不提交。
四、其他要考虑的因素
-
专业差异
-
工程、计算机、商科 → 要求更高
-
人文社科 → 相对区间稍宽
-
整体学术背景
-
如果成绩单或课程难度稍弱，高分SAT能起到“补短板”作用。
-
如果学业表现已经很强，SAT分数一般，可以选择不交。
-
奖学金因素
-
部分大学的奖学金申请仍要求标化成绩。
五、结论
-
Top 10 → 1500+ 才值得提交
-
Top 20 → 1470+ 比较有竞争力
-
Top 30 → 1450+ 可以考虑提交
一句话总结：
SAT不是必须的，但一旦分数达标，就是一张很有力的“加分卡”。
